8 Metode Self Healing

1. Me Time
Berguna untuk memikirkan diri sendiri

2. Berdialog Dengan Diri Sendiri
Memahami diri untuk selalu bersyukur atas apa yang sudah diberikan

3. Berdamai Dengan Keadaan
Mau menerima keadaan bahwa pengalaman adalah guru yang terbaik di dalam kehidupan

4. Mindfullness
Mencoba memahami setiap pergulatan emosi dalam diri

5. Meningkatkan Self- Compassion
Merespon emosi dengan positif

6. Penyesalan Adalah Sebuah Kekuatan
Berbicara pada diri sendiri jika melakukan kesalahan adalah hal yang wajar

7. Tempatkan Masa Lalu Pada Tempatnya
Memaknai kembali masa lalu dangan mengambil hal postifnya

8. Menulis Ekspresif
Menuangkan sebagian ungkapan emosi yang dirasakan