Kenali Tanda Kelelahan Mental

1. Kehilangan Motivasi
Saat mengalami kelelahan mental, kamu akan lebih mudah kehilangan motivasi atas apa yang akan dikerjakan. Selain itu, kamu juga akan merasa hasil yang kamu kerjakan pasti akan buruk, meskipun kamu telah mengerjakannya dengan sebaik mungkin.

2. Tingkat Stres Tinggi
Saat kamu merasa kondisi stres yang tidak kunjung reda, bisa jadi ini tanda dari kelelahan mental yang kamu alami.

3. Lebih Mudah Tersinggung
Kelelahan mental yang tidak segera diatasi dapat menyebabkan kamu lebih mudah tersinggung. Bahkan, terhadap hal-hal kecil yang biasanya dianggap wajar. Sikap mudah tersinggung ini juga membuat kamu kerap meledakkan amarah dan putus asa.

4. Kelelahan Fisik
Mental yang lelah juga berkaitan langsung dengan fisik. Kondisi ini meningkatkan risiko kelelahan fisik, gangguan tidur, hingga nyeri sendi dan otot. Tidak jarang, kelelahan mental yang tidak diatasi dapat menyebabkan kamu mengalami sakit kepala.

5. Kesulitan Berkonsentrasi
Terlalu banyak situasi yang membuat tekanan nyatanya dapat membuat kamu kesulitan untuk berkonsentrasi. Cobalah untuk mengatasi situasi secara perlahan agar kamu dapat mengerjakan dan mengatasi semuanya dengan lebih baik dan penuh konsentrasi.

Sumber : halodoc.com