Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan Mental

1. Membantu Mengurangi Stres
Mendengarkan musik berdampak pada respons stres manusia, terutama sistem saraf otonom. Mereka yang mendengarkan musik cenderung pulih lebih cepat setelah mengalami stres.

2. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Mendengarkan musik menjadi cara paling efektif yang bisa dicoba. Musik klasik dengan alunan yang menenangkan dapat menjadi obat yang aman, efektif, dan terjangkau untuk mengatasi susah tidur.

3. Meningkatkan Suasana Hati
Musik punya peran penting dalam menghubungkan gairan dan suasana hati. Musik-musik bernada positif dapat membantu kamu lebih bersemangat menjalani aktivitas dengan membangun suasana hati yang lebih baik sepanjang hari.

Sumber : halodoc.com