Manfaat Self Compassion

Pengertian Self Compassion
Self compassion merupakan cara memperlakukan atau mengasihi diri sendiri. Hal ini akan membuat Anda tidak membedakan perlakuan pada diri sendiri dan orang lain.

1. Meningkatkan Keterampilan Sosial
Anda akan lebih memiliki lebih banyak teman, dapat mengontrol emosi, dan mensyukuri apa yang terjadi dalam hidup. Selain itu, Anda juga akan lebih peduli dengan diri Anda, bisa mendukung orang lain, dan berempati dengan apa yang terjadi.

2. Mengatasi Emosi Negatif
Self compassion akan membuat seseorang mampu mengontrol emosinya, termasuk emosi negatif. Sehingga ia tidak merasa bahwa tidak hanya dirinya yang mengalami hal-hal buruk dalam hidup.

3. Meningkatkan Emosi Positif
Self compassion akan membuat Anda menjadi lebih tenang, penuh cinta, dan merasa aman. Emosi baik ini tidak hanya akan membantu Anda menghadapi kondisi sulit dalam hidup, namun juga keseharian Anda.

Sumber : klikdokter.com